Kamis, 26 November 2009

TIPS DIET SEHAT

Kegemukan, kata yg sangat tdk enak didengar, betul?!?!, wkwkwk. mudah - mudahan anda tdk seperti kata tsb(just kidding). tp jgn khawatir, sy mempunyai tips diet sehat, tanpa keluar biaya yg besar. tipsnya adalah :

- OLAHARAGA, usahakan anda sering berolahraga, selain untuk kesehatan, olaharaga jg dpt mencegah bdan gendut. ushakan seminggu minimal 3-4x, dngan durasi 1-2jam setiap olahraganya. sy anjurkan untuk olahraga lari(jogging), atau berenang, ini lbh efekteif.

- MAKANAN, untuk makan usahakan sehari 2x saja, pagi dan siang. malamnya anda bs menngkonsumsi buah - buahan, atau jus buah, menyehatkan jg khan?.

- dan yg terakhir konsumsilah teh bunga rosella, ini sgt efektif menurunkan berat badan dgn cepat, sehat, tanpa efek samping, dan alami. minum sehari 3x. anda dapat membelinya diapotek, atau klo gag ada ditoko bunga aja, wkwkwkw. selamat mencoba!

1 komentar: